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適当光画部

自転車メインでしたが心臓を悪くし激しい運動が出来ないので写真メインに変更いたします。

ハンガーノック・・・

走行距離約200km自転車で・・・・・w

まず朝9時から心斎橋某所にて自転車好きな人達が集まるって事でしかり朝ご飯食べて行ってきました!いや~~これが結構楽しかったですw

その中の人が「シーモンキー」のお客さんと聞きまたびっくり!w

その後、午後1時から「タクリーノ」にてツーリング(自転車で)があるので午後12時45分くらいにその方達とわかれて「タクリーノ」へ!15分しか・・・飯はとりあえずついてから、どうせ1時半くらい出発だろう~~~これが甘かった!w

午後1時タクリーノ到着、5分後には出発・・・全力で走って休憩ほとんど無し、ただ巡航速度聞いてみると「20~25くらいだよ」って聞いて安心・・・・そんなことは無かったです・・・

途中コンビニでエネルギー&水分補給せなやばいな~~とは思っていたのですが、大和川沿い、全くそう言ったお店もなく又ほぼノンストップ&ハイスピード柏原市に入った時点でまず視界が白いもやみたいな感じ・・・さらに一切足に力が・・・・

結局目的地にはたどり着けず、途中休憩、約30分ご皆さんが戻ってきたので合流、変えることに・・・ただもうスピードも出せません、ついて行けない!って事を伝えてマイペースで帰宅!

しかも!家に到着間近で自転車のチェーン切れ!(ノ(ェ)'。)

家に到着後、ものすごく水分&糖分が欲しくなり蜂蜜そのまま!これが全然甘く感じない!

水分補給!多分2Lくらい?その後ちゃんと動けるようになるまで1時間・・・・

運動してる皆さん!こまめな栄養補給、本当に大切ですよ!

*ハンガーノックとは??
血中の糖質・エネルギー源濃度が低下し、低血糖状態になりふらふらしてしまう状態です。

頭はボーっとし、脚も腕も力が入りません。全く漕げなくなる事はありませんが、まともに進む事が難しくなります。ましてや坂道だと登れない可能性もあります。一度経験すると分かりますが、もう顔を前に上げているのも辛くなってくるので、安全性を考えてもハンガーノックは常にならないように気をつけておくべきです。
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プロフィール

月城 月(ツキシロ ユエ)

Author:月城 月(ツキシロ ユエ)
大阪発!デジタル小物、銀塩カメラ、自転車好きの適当日記!

【生息地】大阪府
【性 別】男
【誕生日】02月06日
【星 座】水瓶座
【血液型】A型
【身 長】173cm
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