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適当光画部

自転車メインでしたが心臓を悪くし激しい運動が出来ないので写真メインに変更いたします。

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ビリーおじさんのキャンプ!2

今のところ出来るときはやるようにしています、やりながら思ったのですが「サウナスーツ」着てやったらかなり効果倍増??でも運動中こまめに水分補給しないと大変な事になるかも??

それと私の場合、3回目くらいからあのBGMに飽きてしまいました!

仕方ないので音消しで再生して別の音楽聞いてやっていますw

あとなにげに心拍計なんかも付けてやっていますが、これはPCにデータ落とせるタイプの奴使った方が便利ですね~~!

あと、かなり汗をかくお思いますのでその対策をしないと床が悲惨な事に!w
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08:00 | トラックバック:0 | 美容・健康 |TOP


ビリーおじさんのキャンプ!

ビリーおじさんのキャンプに参加しました!
感想は・・・とりあえずは基本プログラムでやっていこう!そんな感じですねw

筋肉痛とかは今のところ無いですね、結構絶妙なタイミングで小休憩みたいに足踏みのなるのでw

で、一応全部見たのですが・・確かに痩せますよこれは!

基本的に基礎代謝を上げてのトレーニング、さぼらず続けられればかなり絞れます!

これはエクササイズではなく筋トレです!w

ちなみに「痩せる=体重が減る」と考えてやるより「痩せる=体脂肪減少&引き締まる」って考えた方がいいかも?
体質によっては筋肉がしっかりつきます、筋肉は脂肪より重いですからねw
microsbootcamp.jpg

15:57 | トラックバック:0 | 美容・健康 |TOP




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プロフィール

月城 月(ツキシロ ユエ)

Author:月城 月(ツキシロ ユエ)
大阪発!デジタル小物、銀塩カメラ、自転車好きの適当日記!

【生息地】大阪府
【性 別】男
【誕生日】02月06日
【星 座】水瓶座
【血液型】A型
【身 長】173cm
基本的にリンクフリーです、こちらからもリンク張ったりいたします、ご迷惑でしたらご一報ください。

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